-
陜西醫養結合老年公寓詳述夏季養生保健小常識
陜西醫養結合老年公寓詳述夏季養生應注意什么：一、夏季失水多，應多喝水多喝水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不 可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速 人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。二、應時起居夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼...
-
陜西養老院告訴您怎樣和視力殘疾人交往溝通
1、志愿者與視力殘疾人交談的禮儀是什么？ 在距離視力殘疾人一兩米遠時，首先應有一個聲音的提示，讓其知道你在附近，然后再進行交談和幫助，語調應誠懇而平和。陜西養老院分享見到視力殘疾人，切勿大聲疾呼或突然向其握手和擁抱，以免使其受到驚嚇。2、志愿者為視力殘疾人引路的注意事項是什么？不經過詢問不 要去嘗試為視力殘疾人士引路。引路時，首先要詢問對方習慣在左邊還是右邊，按國際慣例讓對方扶握住你的胳膊肘部，或遵照對方的習慣。在為視力殘疾人引路 時，要多使用描述性的語言，把明眼人能看到的一切都盡量講給他聽。...
-
陜西敬老院詳述老年人選擇老年公寓的幾個原因
很多陜西敬老院老年人的生活習慣和年輕人不一樣，孩子要上班生活工作壓力大，不愿影響孩子，很多留守老人因為孩子在異地工作不能很好的照顧自己，所以很多老人都會選擇來老年公寓，老年公寓都是老年人，大家有很多共同話題，老人也不會感到寂寞了。老年公寓都有很好的環境和設施，例如：西安頤和園老年公寓就具備了老年醫院，老年大學，老年活動中心，集居住，飲食，護理，醫療，保健，娛樂等為一體，為入住的老人實現了“老有所依，老有所樂”的美好理想營造的溫馨家園。
-
養生順口溜，常記在心保健康
敬老院很多老友都覺得吃養生是挺高大上的行為，其實不然，生活中處處有養生、時時要養生。養生其實很簡單：一日多餐，餐餐不飽，餓了就吃，吃得很少。一、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉，五谷雜糧都吃夠，水果牛奶帶上路?！耙话讯埂敝饕?指大豆食品。大豆中，大豆蛋白質的含量一般為40%左右，除此之外，還富含脂肪及其他多種營養成分，并且價格便宜?！耙粋€雞蛋”，這是因為雞蛋的營養價值 高，如果能夠每天堅持吃一個，便獲得7克優質蛋白?！凹狱c肉”是用來補充更多的優質蛋白及雞蛋所缺的其他動物性食物的營養素。二、一日多...
-
老年人心情愉悅才能身體健康
敬老院老年人隨著年齡的增加，身體機能逐漸衰退，很多老人為兒女操勞了一輩子，老年時更容易孤獨和寂寞，能調節心理活動，笑能克服孤獨寂寞的抑郁心理，笑能有助于個人更好地適應外界環境。作為兒女希望父母年老時能夠開心快樂，但自己卻不能時時照顧，因此會把父母送到西安養老院，那里有同齡老人作伴，散步，說話，鍛煉都能在一起，老人的心情也會好起來，只要老人開心，比什么都好。而每笑一次，它就刺激多種功能和激素產生，這對維持人體健康十分重要。人在笑時，注意力被轉移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以緩解頭痛、背痛、腹...
-
陜西敬老院分享健美中養生
陜西敬老院分享在人體健美養生中，也有許多黃金律。一是被稱為“人體黃金點”的短段與長段之比值為0.618或近似值的分割點，如臍以上與臍以下的比值是0.618：1，肚臍是黃金點。二是指寬與長的比值為0.618或近似于該值長方形的“人體黃金點”之一，如鼻部輪廓鼻翼為寬、鼻根至鼻下點間距為長的“人體黃金矩”之一。三是兩條線段之比例關系為0.618或近似于此值的“人體黃金指數”，如目面指數兩眼外眥間距與眼水平線面寬之比的“人體黃金指數”之一。四是人體表面其內角分別為36°、72°、72...
-
陜西養老院的養生之道
養老院溫馨提示：每天7.5小時睡眠精力最充沛。其準確提法應是理想睡眠，充足睡眠的提法并不科學。因為人的組織器官屬用進廢退型，而不是想睡就睡，睡的時間越長越好。近來科學家研究證實：每天7.5小時是最理想的睡眠時間(通常應不多于8小時，不少于6小時)。因為長期這樣睡眠的人大多都既健康又長壽。一天即一個晝夜24小時，白晝和夜晚各為12小時，人最理想的睡眠剛好是夜晚12小時的0.618(7.416)即近7.5小時。亦與黃金分割律相吻合。睡醒后在 躺3分鐘然后起床最健康當人睡醒時，若眼睛一睜開就馬上起來，...
-
中老年養生保健知識詳述
陜西醫養結合老年公寓詳述中老年養生保健知識：1、發要常梳：古人稱櫛發浴頭，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。2、面要常擦：古人稱浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，人老而面紅潤，皺紋減少。3、目要常運：古稱運睛，能去內障外翳，糾正近視、遠視、老年花眼等。4、耳要常彈：古人稱鳴天鼓、掩耳彈枕等。能增強聽覺神經功能，防治耳聾、耳鳴。5、口要常漱：古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人身體內不可缺少之寶。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要隨時咽下，以提神被氣養心，開胃健脾。6、齒要常...
-
陜西敬老院告訴您低枕可幫助老年人提高睡眠質量
“高枕無憂”？民眾以為高枕是科學的睡眠知識。其實，從大量的臨床病例證明，過高的枕頭會損害脊梁。那到底多高才是枕頭適度的高度呢？于是，枕高成為人們的新問題。對此陜西敬老院認為，枕頭的高度很有講究?！案哒頍o憂”的觀點是錯誤的。枕頭太高了，人睡覺時，頸椎無疑會被墊高，結果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上?，F在醫學上提倡“低枕無病”，枕頭的最佳高度應該是比平躺時略高。同時枕芯可以用蕎麥皮、小米、綠豆等，也可以在里面放點兒菊花，但一定要注意防蟲。此外，還提倡睡硬板床。學者認為，醫院里都是硬板床，因...
-
怎么保持健康？
陜西養老院溫馨提醒：一般早晨四到六點鐘起床 ，起床時要堅持專家提出的三個半分鐘：1、醒后不要馬上起床，在床上再躺半分鐘；2、坐起來后不要馬上下床，再坐半分鐘；3、兩腿在床沿上下垂，再等半分鐘?？刹灰】催@三個半分鐘，經過這三個半分鐘，腦就不會缺血，心臟不會驟停，防止了不應該發生的猝死、心肌梗死、腦中風。之后，開窗通風，在室內或陽臺上活動半個小時，如打太極拳、做八段錦或廣播體操等。喜歡書法者，可習練書法。最好不要到戶外活動，因為早晨戶外空氣不好（城市尤甚）。7點鐘吃早餐：早餐前空腹喝1～2杯白開水...
集醫療、養老為一體的新型園林式養老機構
陜西省頤養結合示范典型機構
陜西省第一批養老服務業標準化試點單位
醫院電話：
029-35965333
頤養院電話：
13679205513
